Pour choisir vos produits au quotidien, préférez: 

Les laitages :

* Le lait ½ écrémé (bleu)

 

* Yaourt au lait écrémé ou demi écrémé

Lipides (graisses)…………. inférieurs à 1.5g pour 100g

 

*Fromage blanc  20% de matières grasses (lait écrémé ou demi-écrémé).

 

Les plats cuisinés :

Lipides……..  Inférieurs à 10g pour 100g