"À cloche-pied on ne fait pas grosse journée"proverbe provençal
POUR AVOIR BON PIED, PROTÉGEZ VOS PIEDS

1. Inspecter vos pieds tous les jours.

2. Signaler immédiatement toute lésion même indolore ou coloration suspecte.

3. Se laver les pieds tous les jours à l’eau et au savon de Marseille, L’eau doit être à 37°C. Limiter le temps du bain de pieds, moins de 5min. Bien essuyer vos pieds particulièrement entre les orteils.

4. Utiliser des ciseaux à bouts ronds. Arrondissez avec une lime en carton les bords coupés en carré. Ne jamais utiliser d’objets tranchants car risque de blessures (pince coupante, lime métallique)

Ongles cassants ou épais consulter votre podologue pédicure.

5. En cas de peau sèche, appliquer une crème hydratante chaque jour.

6. Changer de chaussettes tous les jours (coton, laine, fil d’Ecosse) .

7. Acheter vos chaussures en fin de journée, elles doivent être souple avec un bout arrondi sans couture à l’intérieur. Eviter les talons hauts.

8. Ne pas traiter soi-même les durillons, cors et ampoules. Voir un pédicure.

9. Faire attention au risque de brûlure.

10. Ne jamais marcher pieds nus, quel que soit le lieu.